Banánovo-ovesný koktejl s kefírem
Snídaně, kterou vypiješ cestou ke dveřím. Banán, vločky, kefír a mixér udělá zbytek.
- 5 min
- 1 porce (základní recept)
- 347 kcal / porce
- 14.6 g bílkovin
- 8 g vlákniny
- 50.3 g sacharidů
Suroviny
- 250 g Kefír 1,5 %
- 100 g Banán
- 30 g Ovesné vločky
- 5 g Kakao neslazené
Postup
- Oloupaný banán nalámej nebo nakrájej rovnou do vysoké nádoby mixéru.
- Zasyp voňavým kakaem, přidej jemné ovesné vločky a vše zalij kefírem.
- Mixuj přibližně minutu, dokud ti nevznikne dokonale hladký krém. Hned přelij do sklenice a vychutnej.