Bulgurová snídaňová miska s jablkem
Zbyl ti v sáčku poslední bulgur? Zkus tuhle sladkou verzi, co tě ráno nakopne.
- 20 min
- 1 porce (základní recept)
- 405 kcal / porce
- 15.2 g bílkovin
- 9.3 g vlákniny
- 59.3 g sacharidů
Suroviny
- 60 g Bulgur suchý
- 150 ml Mléko polotučné
- 100 ml Voda
- 120 g Jablko
- 10 g Vlašské ořechy
- 0,5 g Skořice mletá
Postup
- Bulgur nasyp do hrnce, zalij mlékem a vodou a na mírném plameni vař asi 10 minut.
- Mezitím omyj jablko a nakrájej ho na malé kostky.
- K bulguru přidej jablko se skořicí a vař dalších 5 minut, dokud bulgur nezměkne a nenasákne většinu tekutiny.
- Hotovou kaši odstav, nech ji chvilku odpočinout a podávej posypanou nasekanými ořechy.