Hummus s teplými žampiony a pečivem
Upgrade tvé oblíbené pomazánky. Teplé houby udělají z dipu plnohodnotné jídlo.
- 15 min
- 1 porce (základní recept)
- 500 kcal / porce
- 20.7 g bílkovin
- 15.8 g vlákniny
- 52.5 g sacharidů
Suroviny
- 120 g Hummus
- 180 g Žampiony
- 30 g Cibule
- 5 g Olivový olej
- 0,5 g Sladká paprika mletá
- 0,2 g Sůl
- 4 g Petrželová nať
- 8 g Citronová šťáva
- 70 g Celozrnný chléb
Postup
- Houby očisti a nakrájej, cibuli nasekej na tenké plátky a hummus rozprostři na talíř.
- Na oleji opékej cibuli 2 minuty, přidej houby a restuj 6–8 minut, až se voda odpaří.
- Směs osol, krátce zapraš paprikou, aby se rozvoněla, a navrš na hummus.
- Doplň citronem, omytou natí a podávej s chlebem.