Jablečná přesnídávka s jogurtem
Skvělá záchrana pro moučná jablka. Domácí pyré s vůní skořice a křupavými vločkami.
- 30 min
- 1 porce (základní recept)
- 221 kcal / porce
- 7.2 g bílkovin
- 6.2 g vlákniny
- 32.5 g sacharidů
Suroviny
- 180 g Jablko
- 40 ml Voda
- 0,3 g Skořice mletá
- 100 g Bílý jogurt
- 15 g Ovesné vločky
Postup
- Jablko oloupej, zbav jádřince a nakrájej na malé kostky.
- V malém kastrolu ho zalij vodou, přidej skořici a pod pokličkou dus asi 10–12 minut úplně doměkka.
- Měkká jablka rozmačkej vidličkou nebo rozmixuj na hladké pyré a nech chvíli zchladnout.
- Mezitím na suché pánvi zlehka opraž ovesné vločky. Stačí minuta dvě, dokud se nerozvoní.
- Do misky dej jogurt, přidej vlažné pyré, posyp opečenými vločkami a hned podávej. Zbytek pyré ulož v uzavřené skleničce do lednice.