Křenový tvaroh s jablkem na chlebu
Zapomeň na česnekovou klasiku. Tohle je ostřejší ranní probuzení, které tě nakopne.
- 10 min
- 1 porce (základní recept)
- 365 kcal / porce
- 21.4 g bílkovin
- 5.8 g vlákniny
- 48.5 g sacharidů
Suroviny
- 120 g Tvaroh polotučný
- 70 g Jablko
- 8 g Čerstvý křen
- 25 g Bílý jogurt
- 70 g Žitný chléb
- 0,3 g Sůl
Postup
- Jablko omyj, zbav jádřince a nastrouhej najemno.
- Křen oloupej a nastrouhej na jemném struhadle zvlášť.
- Tvaroh promíchej s jogurtem, jablkem a solí.
- Křen přidávej postupně a ochutnávej, ať tě nepálí v nose.
- Namaž na chléb a hned podávej.