Sendvič s krůtí šunkou a křupavým zelím
Rychlá svačina do ruky, která nezatíží. Křupavé zelí a jemná šunka v akci.
- 10 min
- 1 porce (základní recept)
- 404 kcal / porce
- 32.4 g bílkovin
- 10.1 g vlákniny
- 43.9 g sacharidů
Suroviny
- 90 g Toast celozrnný
- 100 g Krůtí šunka
- 60 g Zelí
- 40 g Mrkev
- 50 g Bílý jogurt
- 5 g Hořčice plnotučná
- 0,2 g Sůl
Postup
- Zelí nakrájej najemno a očištěnou mrkev nastrouhej.
- Zeleninu smíchej se špetkou soli a lehce ji vymačkej, ať pustí přebytečnou vodu.
- Vmíchej jogurt a hořčici, až vznikne kompaktní salát.
- Pečivo oblož šunkou a salátem, přiklop a lehce stlač.
- Sendvič překroj a při přenášení ho uchovej v chladu.