Kuřecí steak s grilovanou kukuřicí
Šťavnatý kuřecí steak a na másle opečená kukuřice. Tohle je chuť léta, ať už griluješ na zahradě, nebo jen na pánvi v kuchyni.
- 30 min
- 4 porce (základní recept)
- 400 kcal / porce
- 39.4 g bílkovin
- 4.5 g vlákniny
- 28.7 g sacharidů
Suroviny
- 600 g Kuřecí prsa
- 500 g Kukuřice klasy
- 20 g Máslo
- 250 g Rajčata
- 150 g Okurky
- 4 g Paprika sladká mletá
- 5 g Česnek
- 20 ml Olej řepkový
- 4 g Sůl
Postup
- Kukuřici dej vařit do vroucí vody na 8 minut. Mezitím nakrájej rajčata a okurku na salát.
- Kuřecí prsa potři olejem, prolisovaným česnekem, paprikou a solí.
- Rozpal gril nebo grilovací pánev. Kuře opékej z každé strany zhruba 6 minut, dokud není propečené.
- Předvařenou kukuřici osuš, opeč na grilu ze všech stran dozlatova a ještě horkou ji potři máslem.
- Všechno nandej na talíř – steak, kukuřici a salát z rajčat a okurky.