Kuřecí tortilla se zeleninou
Rychlovka do ruky pro dny, kdy nemáš čas vařit. Všechno je hotové, než stihneš říct ‚mám hlad‘.
- 15 min
- 1 porce (základní recept)
- 439 kcal / porce
- 38.8 g bílkovin
- 5.7 g vlákniny
- 38.4 g sacharidů
Suroviny
- 60 g Tortilla
- 130 g Kuřecí prsa
- 100 g Rajče
- 40 g Salát
- 60 g Okurka
- 50 g Bílý jogurt
- 5 g Řepkový olej
- 1 g Sladká paprika mletá
- 0,8 g Sůl
- 0,2 g Pepř černý mletý
Postup
- Kuřecí prsa nakrájej na nudličky, osol, opepři a na rozpáleném oleji zprudka opékej 6–8 minut, dokud nejsou zlatavá a propečená.
- Mezitím si připrav zbytek: nakrájej zeleninu a v misce smíchej jogurt se sladkou paprikou.
- Tortillu na chvíli prohřej na suché pánvi, aby změkla a lépe se balila.
- Na teplou tortillu nandej maso, zeleninu, přelij jogurtovým dipem, spodní okraj přehni a pevně sroluj.