Kuřecí wrap se zeleninou a jogurtovým dipem
Rychlá večeře do ruky, která funguje i jako svačina do práce. Svěží, křupavá a sytá.
- 25 min
- 4 porce (základní recept)
- 381 kcal / porce
- 32.4 g bílkovin
- 5.4 g vlákniny
- 42 g sacharidů
Suroviny
- 400 g Kuřecí prsa
- 320 g Tortilly pšeničné
- 100 g Salát listový
- 200 g Rajčata
- 150 g Okurky
- 150 g Jogurt bílý
- 5 g Česnek
- 3 g Paprika sladká mletá
- 15 ml Olej řepkový
- 3 g Sůl
Postup
- Kuře nakrájej na nudličky, okořeň paprikou a solí a opeč na oleji.
- Jogurt smíchej s prolisovaným česnekem a špetkou soli.
- Rajče a okurku nakrájej.
- Tortillu nahřej, potři dipem, přidej salát, zeleninu a kuře.
- Pevně zaroluj a rozkroj napůl.