Menu365.cz

Ovesné lívance s banánem a borůvkami

Bez mouky a bez cukru, sladké jen z banánu. Lívance, co tě nezatíží.

• 20 min
• 4 porce (základní recept)
• 334 kcal / porce
• 12.2 g bílkovin
• 7.8 g vlákniny
• 42.5 g sacharidů

Suroviny

• 150 g Ovesné vločky
• 240 g Banány
• 2 ks Vejce
• 150 ml Mléko polotučné
• 200 g Borůvky
• 150 g Jogurt bílý
• 15 ml Olej řepkový

Postup

1. Vločky rozmixuj na hrubou mouku.
2. Přidej banány, vejce a mléko a rozmixuj dohladka.
3. Vmíchej polovinu borůvek.
4. Na pánvi s troškou oleje peč malé lívance z obou stran.
5. Podávej s jogurtem a zbytkem borůvek.