Paprika s fazolovou pomazánkou
Křupavá svačina plná bílkovin. Ideální, když máš hlad, ale nechceš se cítit těžce.
- 10 min
- 1 porce (základní recept)
- 173 kcal / porce
- 10.6 g bílkovin
- 9 g vlákniny
- 24.3 g sacharidů
Suroviny
- 150 g Paprika
- 90 g Fazole vařené
- 20 g Bílý jogurt
- 5 g Citronová šťáva
- 2 g Česnek
- 0,5 g Sladká paprika mletá
- 0,3 g Sůl
- 0,1 g Pepř černý mletý
Postup
- Papriku omyj, zbav semínek a nakrájej na silnější proužky, které poslouží k nabírání. Česnek oloupej a utři nebo prolisuj.
- Scezené a propláchnuté fazole dej do misky a vidličkou je nahrubo rozmačkej.
- K fazolím přidej jogurt, citronovou šťávu, česnek, mletou papriku, sůl a pepř.
- Vše důkladně promíchej, dokud se chutě nespojí v hladkou, ale klidně i trochu hrubší pomazánku. Podávej s proužky čerstvé papriky.