Těstoviny s kuřetem a brokolicí ve smetaně
Rychlovka z jedné pánve, když nemáš čas ani nápady. Krémová omáčka, kuře a brokolice jsou kombinace, která funguje vždycky.
- 25 min
- 1 porce (základní recept)
- 606 kcal / porce
- 46.8 g bílkovin
- 7.2 g vlákniny
- 64.8 g sacharidů
Suroviny
- 80 g Těstoviny
- 120 g Kuřecí prsa
- 120 g Brokolice
- 50 ml Smetana na vaření 12 %
- 15 g Eidam 30 %
- 3 g Česnek
- 5 ml Řepkový olej
- 1 g Sůl
Postup
- Dej vařit těstoviny do velkého množství osolené vody. Zhruba 3 minuty před koncem varu k nim přidej na růžičky rozebranou brokolici a dovař vše společně.
- Mezitím nakrájej kuřecí maso na nudličky, osol ho a na pánvi s rozpáleným olejem zprudka opeč dozlatova. Ke konci přidej na plátky nakrájený česnek a nech ho jen krátce rozvonět.
- K masu přilij smetanu, přidej scezené těstoviny s brokolicí a všechno promíchej a prohřej.
- Nakonec vmíchej strouhaný sýr, nech ho rozpustit a ihned podávej.