Vločky přes noc s kefírem a meruňkami
Ideální start, když ráno nestíháš. Vločky se udělají samy, zatímco spíš.
- 490 min
- 1 porce (základní recept)
- 422 kcal / porce
- 17.1 g bílkovin
- 10.8 g vlákniny
- 56.1 g sacharidů
Suroviny
- 60 g Ovesné vločky
- 200 g Kefír 1,5 %
- 100 g Meruňky
- 10 g Slunečnicová semínka
Postup
- Večer dej do uzavíratelné sklenice nebo misky vločky a zalij je kefírem. Dobře promíchej a dej přes noc do lednice.
- Ráno omyj a vypeckuj meruňky, nakrájej je na kousky.
- Ovoce a semínka vmíchej do odležených vloček a máš hotovo.